moje umiejętności

[...] pod warunkiem, że całe ciało jest zakryte. Długość przepłynięta liczona jest od ściany basenu do miejsca wynurzenia z wody. Norma: Przepłynięcie pod wodą 15 m. Co do mojej sprawności to przyjmijmy, że nie jest zbyt dobra. Wcześniej pływałem dlatego z tym nie mam problemu. Z bieganiem jest już gorzej, kiedyś biegałem w miarę dobrze ale [...]

[...] nudny i w ogóle przybity. Starałem się przeglądać to forum, zacząć samemu sobie gotować (do dziś nie gotuję nic ambitnego - czasem omlet czy jajko sadzone do ziemniaków to moje szczyty), dobierać odpowiednią dietę. Wyszło z tego fiasko, ponieważ człowiek non stop bez siły wracając do domu jedyne o czym marzył to usiąść przed komputerem i nic [...]

[...] Przemysław Saleta (37 l.): - Chciałem wyjaśnić kilka spraw. Robię to dla Kasi Kraszewskiej, ponieważ niesłusznie jest posądzana o wiele rzeczy, między innymi o rozbicie mojego małżeństwa z Ewą. Zawsze miałem w nosie, co o mnie wypisują gazety. Żyłem jak chciałem, nie ukrywałem swoich związków. Ale teraz, kiedy Kasia płaci za to wysoką cenę, [...]

[...] i reprezentuję niemalże skrajną populację EKTO. Także to co robię można uznać za walkę z samym sobą, walkę ze swoją genetyką. Tak naprawdę to chciałbym prosić o ocenę mojego postępu(niż sylwetki) i słowa otuchy na dalszą drogę :P Oczywiście można zawsze skrytykować, że w 2 lata można lepiej wyglądać, PEWNIE ŻE ZAWSZE MOŻNA LEPIEJ. Ale [...]

[...] zaczęło się mnie czepiać, zanim jeszcze autobus odjechał. Łatwo dałem się sprowokować i zacząłem ich zapraszać na zewnątrz. Nie chcieli. W czasie jazdy było głośno, moje 2 koleżanki się wciągnęły w kłótnię. Próbowałem załagodzić, jeden koleś (miał rozcięty nos i zakrwawioną koszulkę od jakiegoś wcześniejszego boju) wykazywał chęć [...]

[...] na wytrzymałość siłową. Pozostała część roku to regularne wizyty na siłowni celem utrzymania siły w sezonie rowerowym. Trochę więcej można się o mnie dowiedzieć z mojego blogu rowerowego: http://www.bikestats.pl/rowerzysta/marathonrider Zdjęcia poglądowe sylwetki bez których dziennik nie ma racji bytu powinny być jutro, porządniejsze w [...]

[...] do kalkulatora. Nie mam głowy do tego. Wybieram zdrowe produkty. Unikam nadmiaru glutenu i nabiału. Jem dużo warzyw ,owoce jem tylko rano ,maks 100-150 g dziennie . Na oko moje kalorie wychodzą 2200-2500 kcal. Pięć posiłków dziennie, dużo węgli,ale to nic. Tylko po glutenie puchnę...wiec ograniczam. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]

[...] umiejętności. Sposób w jaki łączy Judo z BJJ wydaje się szalenie prosty i skuteczny, kiedy on to przedstawia. Gilotynę w jego wykonaniu zapamiętam do końca życia. A na pewno moje gardło Modliszka Kung Fu Modliszka zadziwia wszystkich. Niepozorny Wuxia mimo wieku () rusza się tak, że niejeden dwudziestolatek mógłby mu pozazdrościć. Pokazał nam [...]

[...] strasznie uciążliwe. Czytałem u niektórych z was że też mieliście problemy związane z tym ćwiczeniem i bólem po nim jednak po jakimś czasie organizm się przyzwyczajał i ustępowało. Nie ukrywam że lubię dipsy ale jeśli tak ma być pomyśle nad zmianą tego ćwiczenia na inne… Pozdrawiam :) PS. Będe starał się aktualizować moje wyniki na bieżąco!

[...] Zobaczymy co z tego wyjdzie. Udało mi się dostać do Trec Team Athletes i chce godnie reprezentować "barwy" TREC. W tym sezonie startować chcę w zawodach XC MTB oraz śrubować moje życiowe rekordy. Chcę dogonić czołówkę na lokalnych zawodach oraz spróbować wygrać jedne z nich. Barierą jest śr. prędkość i technika. Parę "suchych" informacji o mnie: [...]

[...] i Markusowi Viniciusowi Saubermanowi, oraz moim trenerom Allejo Moralesowi i Roberto „Gondo" Correi, którzy wspierali mnie i doprowadzili mnie do świetnej formy. Także mojemu fizjoterapeucie - Jaqueline Figueredo należą się podziękowania. Zrobiłem wszystko by być gotów na 100% do tego powrotu. Denis Martins: Czy kontuzja przysporzyła Ci [...]

[...] to wykorzystać uderzając mnie w to miejsce to nie ma mowy. Jestem zwarty i gotowy. Jak się przygotowujesz do walki? Robię swój własny program, oglądałem poprzednie walki mojego przeciwnika, zwłaszcza byłem skupiony na ostatniej - każdy fighter jest inny, ma inny styl i przyzwyczajenia. Wszystko to studiuję i odpowiednio dobieram [...]

[...] and Close Protection - VIP School,której dyrektorem na Europę jest pan Tomasz Adamczyk" - czyzby sie obrazili na IBA ? Chyba lepiej miec wsparcie i licencje naprawde znanej na swiecie instytucji ? Gdyby dobrze poszukac to kwiatkow i kwiateczkow na pewno jest wiecej. Takie moje przemyslenie - co o tym sadzicie drocdzy forumowicze?

[...] „wariację na temat". W tym miejscu zapraszam czytelników do interaktywnej zabawy w komentarzach, mianowicie jeśli macie ochotę możecie oczywiście komentować i typować moje propozycje ale również zestawiajcie i typujcie swoje walki. Zapraszam. Jak już wspomniałem artykuł ten jest pewnego rodzaju zabawą i tak proszę go traktować. Czym [...]

[...] z natury? Nie, zazwyczaj nie urządzam żadnych figli. Muszę tylko znaleźć sposób na to by dni mijały szybciej, to pomaga mi uporać się ze stresem bycia daleko od rodziny, mojej zony i mojego syna. Jest to 6 tygodni uwięzienia z ludźmi których tak naprawdę nie znam, po za Vinnym i Ellioem. Był to rozwiązanie na tę chwilę najlepsze, niżeli [...]

[...] Jaki jest twój punkt widzenia? Kongo: Nie obchodzi mnie co mówią o mnie fani Cro Copa. Byłem kontuzjowany ale mimo to dałem dobrą walkę. Nie jestem tchórzem; wszystkie moje kolana były prawidłowe. Mam do niego duży respekt; jako do jednego z najlepszych uderzaczy na świecie. Lecz Cro Cop to Cro Cop a ja jestem człowiekiem który chce pas [...]

[...] na silowni oraz Street-owe jak i swój jadłospis umieszczę każdego dnia co jem niezmiennie. Co do suplementacji: Białko zwykle whey i kazeina, kreatyna od 6 miesięcy non stop obecnie 5g dziennie. Liczę na to ze ten blog wypali i znajdzie się kilka osób którzy będą śledzić moje poczynania sportowe :p. Ps: Jakies foto poglądowe niedługo wstawie.

Ciekawi mnie jakiej udzielicie odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie, zapewne każdemu z was zdarzyła sie sytuacja, w której musieliście użyć swoich umiejętności, jeśli nie zastanówcie się nad tym. Jak zachować się w sytuacji, w której przewidujecie, iż konfrontacja w postaci walki jest nieunikniona. Czy wykorzystujecie odpowiednie techniki i [...]

[...] a w pozostałe dni się"dobijałem" czyli trenowałem ciężko na własą ręke bez przerw większych i odpoczynku z czasem zaczołem odczówac w obu nogach równo uczucie przemęczenia moje nogi były bardzo przemęczona a ja głupi dalej trenowałem poprostu słabnąc zamiast nabierac umiejętności podczas gry moje nogi męczyły sie bardzo szybko tylko nogi były [...]

[...] ćwicze... co szlifuje... co katuje na treningach... po co mam dostawać... No i sparing się udał... człeń który... był w sumie nastawiony na klepanie mnie... zdziwił się że moje ciosy też dochodziły... Od tego momentu... zacząłem wierzyć w siebie i korzystać właśnie z tej broni o której cały czas tu pisałem. Mam nadzieję że zrozumiecie ten [...]